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5° Dia do Desafio 20!!!

Cardápio

Café da Manhã:
1 pão francês sem miolo com requeijão light
1xicara de café

Lanche da manhã
1 copo 300 ml de chá branco

Almoço
3 col de sopa de macarrão com carne moida ( sei q não podia mais não tive tempo pra fazer outra coisa baby ainda tá dodói)

Lanche de Tarde 1
1 como de 200 ml de chá branco

Lanche da Tarde 2
1 fatia de pão integral com requijão lght
1 copo de 200 ml de chá branco

Jantar:
3 col de sopa de abobrinha refogada com chuchu
1 felé de frango grelhado

Antes de Dormir
1 copo de 300ml de chá branco

Aguá:
1 litro ( só estou conseguindo beber 1 litro pq to bebendo 1 litro de chá)

Suco desintoxicante: sim

Atividade Física:
30min de esteira
20 de localizada

Bom hoje estou me sentindo mais ou menos, acho que estou gripando, minha garganta tá doendo muito e uma das minhas amigdalas está o dobro do tamanho da outra, eu sempre tenhu problemas de garganta, quando não é amigdalite, e pus na gargata  e essas coisas o médico disse que tenho q operar e arrancar logo elas, mais eu tenhu medo.....
A RA está as mil maravilhas, ontem tive orgulho de mim mesma, pois o meu esposo foi pro curso e chegou em casa com 3 pedaços de bolo de cenoura com cobertura de chocolate e eu resisti e não comi nem um pedacinho se quer!!!!!!!
Bom Por enquanto é isso

Bjinhus Mil a Todas!!!!!!!!

3 comentários:

Franci:) disse...

Olá flor, gostei de ver seu cardápio do dia. Continue assim e que Deus te abençoe. Que seus desejos sejam todos realizados.
Um ótimo final de semana.

Bjokas:)

Flávia Oliveira disse...

Oi querida td bem?
tem um selinho par vc no meu blog, passa lá para pegar tá!
bom fim de semana...
bjs

•Jack• Futura magra disse...

Oi paulinha@@
gostando de ver seu empenho!!
trará bons resultados!!bjs

 
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