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Estima-se que dois terços de todos os Brasileiros estão com sobrepeso ou sofrem de obesidade. Isto significa que quando saímos à rua, cada 10 pessoas que vimos 6 sofrem de sobrepeso ou estão obesos. O mais impressionante é que este numero está aumentando e muito brevemente este numero passará de 6 em 10 para 7 em 10 pessoas sofrendo deste problema.
Actualmente na nossa sociedade é mais frequente encontrar casos de obesidade na idade adulta do que na infância. No entanto a obesidade infantil está a aumentar e a atingir níveis alarmantes, estima-se que o numero de crianças obesas no Brasil tenha aumentado 5 vezes nos últimos vinte anos, atingindo actualmente 10% das crianças no Brasil. As consequências da obesidade são uma tragédia para as crianças que enfrentam este problema.
Já sabemos que as crianças obesas é um problema sério e actual e é necessário tomar alguma acção contra o sobrepeso. As crianças com problemas de sobrepeso não são só afectadas na sua saúde física, o sobrepeso afecta também a saúde mental e emocional das crianças.
Temos de tomar uma acção para resistir a este aumento do sobrepeso , é necessário pôr um fim a este crescimento e isso tem de ser agora antes que aumente mais ainda e se torne em uma epidemia a nível internacional e ficar fora de controlo.
As crianças com sobrepeso são em regra geral muito envergonhadas com o seu corpo. As crianças são a que menos conseguem combater este problema, não só porque têm vergonha do seu corpo mas também porque têm vergonha de fazer exercício à frente das outras crianças. A única forma de ajudar o seu filho é ajudá-lo a fazer exercício e a ter uma alimentação equilibrada.
Você pode não se preocupar ou pensar muito sobre o sobrepeso nas crianças, mesmo que seja pai ou mãe de uma criança obesa. Mas isso devia ser algo que estivesse na sua primeira linha de pensamento, por causa do efeito que tem sobre todo o país e a sociedade em geral.
Se você se preocupa com a sua criança e quer que ela cresça de forma saudável, é importante prevenir antes que se torne em mais um caso de obesidade infantil. Caso já seja um problema actual, deve ajudar a sua criança de forma saudável a alcançar e a manter o peso ideal, mas sempre com segurança.
Por vezes, alguns pais na esperança de resultados rápidos esquecem-se da parte saudável e segura do emagrecimento.
Hoje em dia, existem todo o tipo de dietas e comprimidos milagrosos que estão na moda. Perante este cenário dos nossos dias torna-se ainda mais importante que seja cauteloso em relação à segurança do seu filho, especialmente, quando está perante um problema tão sério como é a obesidade infantil.
Só porque o problema é “grande” ou grave, não significa que deva desistir e sofrer as causas da deste mal bem como todos os outros aspectos negativos deste fenómeno social.
Como pai, mãe ou adulto responsável pela criança e preocupado com a sua saúde deve informar-se e educar-se sobre o assunto.
Deve elaborar e colocar um plano em acção contra a obesidade infantil para poder ajudar a sua criança.
A definição de obesidade é simplesmente ter demasiada gordura corporal.
O ter excesso de peso significa que o seu peso está muito acima dos niveis considerados saudáveis.
Ser obeso e ter excesso de peso, ambos, aumentam significativamente a probabilidade do individuo em desenvolver todas as doenças relacionadas e conhecidas.
Mais de 25% das crianças com excesso de peso estão no processo de desenvolverem diabetes tipo 2.
Dentro desta percentagem mais de 60% destas crianças exibem sinais precoces de doenças cardiovasculares.
Já é tempo para os pais na América acordarem e começarem a proteger os seus filhos.
Os pais podem ensinar os filhos sobre toda e qualquer informação e comportamentos a seguir para ajudar a baixar as taxas de obesidade infantil e a prevenir as doenças inerentes a esse fenómeno:
As causas da obesidade infantil são exactamente as mesmas que as causas da obesidade
adulta:
Assuma o controlo da sua saúde para que os seus filhos, familiares e amigos o olhem como exemplo.
Empregue modificações saudáveis na sua maneira de viver e seja um lider. A saúde do seu filho é a sua principal responsabilidade até atingirem idade adulta.
Aproveite o tempo para ensiná-los a comer, o que devem comer e assegurar que permanecem fisicamente activos no seu dia dia.
Se não tomar estas atitudes irá estar a condenar os seus filhos a uma vida com graves problemas de saúde que são totalmente evitáveis.
FONTE: WWW.OBESIDADEINFANTIL.ORG
BOM POR ENQUANTO É ISSO...
AGORA VOU FAZER MINHAS VISITINHAS
É EXATAMENTE ASSIM QUE ESTOU ME SENTINDO HOJE, GENTE SE ELA NÃO DESCER ENTRE HOJE E AMANHÃ EU NÃO SEI DO QUE SOU CAPAZ... MEUS SEIOS ESTÃO DOLORIDOS, EU ESTOU INCHADA, UMA DOR DE CABEÇA QUE NÃO ME DEIXA POR NADA, E UMA IRRITAÇÃO ALÉM DO NORMAL.... EU TENHO QUE ME CONTROLAR PRA NÃO SAIR BATENTO E GRITANMDO EM QUEM APARECE NA MINHA FRENTE....
Muitas mulheres vivem um verdadeiro martírio nesse período: dores de cabeça, cólicas, irritabilidade, compulsão por doces e, para piorar ainda mais a situação, os indesejáveis inchaço e aumento de peso. A boa notícia é que tudo isso pode ser amenizado por meio da alimentação. Quem explica é a médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro
Esse eu ganhei da Andreza do blog http://balancamagica.blogspot.com
As regras são:
ESSE SELINHO EU GANHEI DE DUAS MIGUXAS LINDAS A PRIMEIRA FOI A ♥ RENATA ♥ http://redovale.blogspot.com/ A SEGUNDA FOI A PRISCILA http://caramelodeluxo.blogspot.com/.
MINHA GATINHA LINDAAAAAAA....
TA AÍ A FOTO DO MEU PESO PRO DESAFIO... ESSA EU TIREI ONTEM... NA SEXTA QND ME PESEI QUE FOI O COMEÇO DO DESAFIO EU ESTAVA COM 70,6 .... BOM É ESTRANHO... SEXTA EU TAVA COM 70,6 ONTEM EU TAVA COM 70,1 OU EU REALMENTE ESTOU EMAGRECENDO OU MINHA BALANÇA ESTÁ COM DEFEITO... VOU FICAR DE OLHO NELA PRA VER ISSO RSRSRS... ESPERO Q SEJA EU MESMO EMAGRECENDO RSRSRS
ESSE VAI DO DIA 19/06 ATÉ 19/07
| Fruta | Quantidade | Calorias |
|---|---|---|
| Abacate | 1 porção (100g) | 160 |
| Abacaxi | 1 fatia (80g) | 50 |
| Acerola | 1 unidade (12g) | 4 |
| Banana maçã | 1 unidade (65g) | 72 |
| Banana terra | 1 unidade (100g) | 117 |
| Banana nanica | 1 unidade (90g) | 87 |
| Banana prata | 1 unidade (65g) | 55 |
| Caju | 1 unidade (100g) | 37 |
| Cana-de-açúcar | 1 gomo (100g) | 64 |
| Caqui chocolate | 1 unidade (100g) | 74 |
| Cereja | 1 porção (100g) | 97 |
| Figo | 1 unidade (50g) | 68 |
| Framboesa | 1 colher de sopa (20g) | 12 |
| Goiaba vermelha | 1 unidade (100g) | 43 |
| Graviola | 1 unidade (100g) | 60 |
| Kiwi | 1 unidade | 46 |
| Laranja | 1 unidade | 46 |
| Limão | 1 unidade | 12 |
| Maçã vermelha | 1 unidade (130g) | 85 |
| Mamão | 1 fatia (100g) | 36 |
| Manga | 1 unidade (350g) | 230 |
| Maracujá comum (polpa) | 1 unidade (50g) | 28 |
| Melancia | 1 fatia (100g) | 24 |
| Melão | 1 fatia (70g) | 19 |
| Morango | 9 unidades (100g) | 43 |
| Pêra | 1 unidade (110g) | 68 |
| Pêssego | 1 unidade (150g) | 63 |
| Tangerina | 1 unidade (100g) | 50 |
ESSE FERIADO E FINAL DE SEMANA EU EXAGEREI UM CADINHO... COMI MUITA COISA Q NÃO DEVIA, NÃO FIZ EXERCICIOS NENHUM E PRATICAMENTE NÃO TOMEI ÁGUA...
ENTÃO ESSAS SÃO MINHA INPIRAÇÃO PRO MEU AUTO DESAFIO ....
Esse eu ganhei da Andreza do blog Morena Tropicana http://balancamagica.blogspot.com/
Bom esse selinho eu recebi de duas pessoas... Primeira foi a Sonia Massini http://massini3.blogspot.com/.. e a segunda foi a Regina http://mensagensparaquemamajesus.blogspot.com/
GENTE A XUXA DISSE EM UMA ENTRVISTA PRA REVISTA BOA FORMA QUE QND QUER EMAGRECER SÓ ENGERE LIQUIDOS A NOITE, DEPOIS DAS 20 HS NÃO ENTRA NADA SÓLIDO NA BOCA DELA... LENDO ISSO EU LEMBREI DA LUA E DA UENA, QUE ESTÃO FAZEZENDO A MESMA COISA... VIU MENINAS... ACHO Q VOU ENTRAR NESSA COM VCS RSRSRSRSSÍNDROME DE TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher. A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social. A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central. O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos. Os sintomas mais comuns incluem: Por ordem de freqüência: DESCONFORTO ABDOMINAL, MASTALGIA CEFALÉIA, FADIGA, IRRITABILIDADE, TENSÃO, HUMOR DEPRIMIDO, HUMOR LÁBIL, AUMENTO DO APETITE, ESQUECIMENTO E DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO, ACNE, HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTÍMULOS, RAIVA, CHORO FÁCIL, CALORÕES, PALPITAÇÕES e TONTURAS. Deve ser realizado um controle objetivo do ciclo menstrual (através de um diário) pelo período mínimo de dois ciclos. Devem ser excluídos outros transtornos como hiper ou hipotireoidismo, perimenopausa, enxaqueca, fadiga crônica, síndrome do intestino irritável ou exacerbação pré-menstrual de doenças psiquátricas; depressão, que pode se intensificar nesse período (magnificação pré- menstrual). História, exame físico cuidadoso, avaliação endócrina ginecológica quando o ciclo menstrual é irregular, perfil bioquímico, hemograma e TSH para excluir condições médicas que podem apresentar sintomas que simulem uma TPM. Importante fazer o diagnóstico diferencial com a condição psiquiátrica: distúbio disfórico pré-menstrual. O tratamento medicamentoso inclui o manejo específico de cada sintoma e deve ser individualizado. A maioria dos tratamentos medicamentosos propostos não se mostraram mais eficazes do que tratamentos placebo (progesterona, espironolactona, óleo de prímula e vitaminas B6 e E, ingestão de cálcio e magnésio). A fluoxetina, foi a única droga que mostrou eficácia, entretanto foi aprovada pelo FDA apenas para PMDD (Forma mais severa de TPM, com prevalência dos sintomas de raiva, irritabilidade e tensão). Na Europa esta droga não é aprovada na Europa para uso nem mesmo em PMDD. Medidas preventivas são igualmente importantes e incluem: Perguntas que você pode fazer ao seu médico O que eu sinto naqueles dias antes do período menstrual são "coisas da minha cabeça"? Os sintomas desagradáveis que surgem antes da menstruação podem ser considerados uma doença? Existe tratamento para a Síndrome de Tensão Pré-Menstrual? Qual o critério para determinar a gravidade da TPM? Quando a TPM é caracterizada como desordem disfórica pré-menstrual? Quando é necessário acompanhamento psiquiátrico para TPM? Fazer exercícios físicos e de relaxamento ajudam no tratamento da TPM? Quais os alimentos mais indicados para estes dias? Deve usar vitaminas ou suplementos alimentares para ajudar na melhora dos sintomas? Devo suspender o uso de álcool e cigarros? |
E os homens ainda tem coragem de falar que gente vê defeitos aonde não existe kkkkkkkk
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Olá vim desejar um final de semana maravilhoso pra todas, e sem jacadas heim, nãoo esquecam que o desafio faz parte do final de semana tbm!!!!
-Mania: Balançar a perna quando estou nervosa ou com raiva
-Pecado Capital: Gula
-Melhor cheiro do mundo: O da Minha Filha quando acaba de tomar banho.
-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: Uma mamoplastia, e compraria minha casa.
-Casos da infância: Xiiii nem sei vou perguntar minha mãe...
-Habilidade como dona de casa: Cozinhar
-"Desabilidade" como dona de casa: ai acho que eu sei fazer tudo rsrsrs
-O que não gosta de fazer em casa: arrumar a casa o coisinha chata
-Frase: " Viva o Dia de Hoje como se Fosse o Último porque um Dia Será. "
-Passeio para a alma: beira da praia ao por do sol
-Passeio para o corpo: Compras num shopping rsrsrs
-O que me irrita: MENTIRA, FALSIDADE
-Frase ou expressão que falo muito: ultimamente tem sido " Estou de Dieta!" rsrsrs
-Palavrão de escolha: Cara.....
-Desce do salto e sobe o morro quando:qdo mentem pra mim...
-Perfume que usa no momento: Malbec ( O Boticário )
-Elogio favorito: Nossa como vc emagreceu!!!! hahahaha
-Talento oculto: ponto cruz
-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: shorts coma popa da bunda de fora
-Eu sou extremamente: Chata e Ansiosa rsrsrsrs
As indicadas são...
1- Sônia
2-Paty
3- Ana Paula
4-Valérie
5-Nath
