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CALORIAS DAS FRUTAS


Achei interessante pq as vezes a gente se entope de fruta achando q não vai engordar... então lá vai

FrutaQuantidadeCalorias
Abacate1 porção (100g)160
Abacaxi1 fatia (80g)50
Acerola1 unidade (12g)4
Banana maçã1 unidade (65g)72
Banana terra1 unidade (100g)117
Banana nanica1 unidade (90g)87
Banana prata1 unidade (65g)55
Caju1 unidade (100g)37
Cana-de-açúcar1 gomo (100g)64
Caqui chocolate1 unidade (100g)74
Cereja1 porção (100g)97
Figo1 unidade (50g)68
Framboesa1 colher de sopa (20g)12
Goiaba vermelha1 unidade (100g)43
Graviola1 unidade (100g)60
Kiwi1 unidade46
Laranja1 unidade46
Limão1 unidade12
Maçã vermelha1 unidade (130g)85
Mamão1 fatia (100g)36
Manga1 unidade (350g)230
Maracujá comum (polpa)1 unidade (50g)28
Melancia1 fatia (100g)24
Melão1 fatia (70g)19
Morango9 unidades (100g)43
Pêra1 unidade (110g)68
Pêssego1 unidade (150g)63
Tangerina1 unidade (100g)50

4 comentários:

• Jack Figueiredo • disse...

Adorei Paulinha, o povo acha q mais vale se entopir de fruta a se dar o prazer de comer um doce!
kk
bjO

Jessica * disse...

Oi Paulinha..td bem com vc?
Obrigada por ter comentado lá no blog. Valeu !
Boa sorte na sua caminhada. Um beijoooo

Cíntia disse...

Oi querida...

Adorei a tabelinha q vc colocou...

Às vezes nos enganamos pensando q comendo frutas não engordamos né...

Mas temos q ficar de olho sim nas porções q ingerimos delas...

Bjux!!!

*Lua Emagrecendo* disse...

Bom dia gatona!!!
pois é né?
melnacia e melão são as melhores no quisito calorias, mas tb são as mais pesadas na hora de comprar ......kkkk odeio comprar melancia ou melão por que depois pra carregar até em casa é mor peso..kkk num tenho carro :( kkkkkkkkkkkkk
bom diaaaaaaaa!!!
bjuks

 
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