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14º e 15º dia do desafio!!!!


Café da Manhã
1 Pão frances sem miolo com margarina light
1 xicara de café

Almoço
1 concha média de feijão
2 col de servir de arroz
1 bife

Jantar
o mesmo do lamoço sem o bife....







Café da Manhã
1 pão suiço com margariana light
1 xicara de café

Almoço
1 concha média de feijão
1 col de servir de arroz
2 pedaços de peito de frango

Lanche 
1 xicara de café
4 rosquinhas amanteigadas

Jantar
1 pedaço de peito de frango


Águá:1 l
Atividade: 30 min de esteira + 300 abdominais + 20 min de localizada
fruta: não
suco: não

Como me sinto....

Estou bem... hoje me pesei e emagreci só 200 g mais ainda sim é melhor perder do que ganhar mais na sexta vou me pesar de novo, pq a menstruação vai embora aí vou desischar mais e vai dar pra saber qnt eu realmente perdi.....  Nem minhas medidas eu vou tirar hj vou deixar pra tirar na sexta rsrsrrs

Bom é isso agora vou fazer minhas visitinhas

8 comentários:

Flávia disse...

Oi flor td bem?
uma ótima semana
bjs

Não desisto nunca!!! disse...

Oi lindona vlw pela força,estamos nesta juntas...bjkssss

•Jack disse...

Opa retribuindo a visita!ótima semana!Bjoo

Morena tropicana disse...

O dia q nao passar por aqui é que o babado foi forte para mim...kkk,saúde amiga,precisamos de força para não jacarmos...bjs

Val disse...

Oi Querida!
menos 200 gramas é uma coisa e tanto. Imagina 200 gramas de banha derretida na panela...
Bjs!
Val

Franciely disse...

Olá flor!!!
Estarei torcendo por vc tá! Sei como é estar nestes dias, e da sim uma diferença na balança enorme, depois me conta tá!
Tem selinho pra vc la no blog, da uma passadinha por lá.
Uma linda semana.
Bjokas:)

*Lua Emagrecendo* disse...

Gatona, vc esta fazendo tudo muito certinho, não é pra menos que ja esta com 69 estou muito felizzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!! ja esta me alcançando jkkkk ai agente corre junto pra emagrecer!!!
bom diaaaaaaaa
bjuks

Pri - de Lacinho disse...

Oi amiga,
parabéns por estar fazendo tudo certinho viu!
Olha, o suco acelerador é 1 laranja, 1 limão, 1 pedaço de gengibre e folha de couve. Daqui a pouco vou colocar lá no blog, já tirei fotos, aí mostro certinho.
Uma ótima semana,
bjossss

 
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