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Achei interessante pq as vezes a gente se entope de fruta achando q não vai engordar... então lá vai
| Fruta | Quantidade | Calorias |
|---|---|---|
| Abacate | 1 porção (100g) | 160 |
| Abacaxi | 1 fatia (80g) | 50 |
| Acerola | 1 unidade (12g) | 4 |
| Banana maçã | 1 unidade (65g) | 72 |
| Banana terra | 1 unidade (100g) | 117 |
| Banana nanica | 1 unidade (90g) | 87 |
| Banana prata | 1 unidade (65g) | 55 |
| Caju | 1 unidade (100g) | 37 |
| Cana-de-açúcar | 1 gomo (100g) | 64 |
| Caqui chocolate | 1 unidade (100g) | 74 |
| Cereja | 1 porção (100g) | 97 |
| Figo | 1 unidade (50g) | 68 |
| Framboesa | 1 colher de sopa (20g) | 12 |
| Goiaba vermelha | 1 unidade (100g) | 43 |
| Graviola | 1 unidade (100g) | 60 |
| Kiwi | 1 unidade | 46 |
| Laranja | 1 unidade | 46 |
| Limão | 1 unidade | 12 |
| Maçã vermelha | 1 unidade (130g) | 85 |
| Mamão | 1 fatia (100g) | 36 |
| Manga | 1 unidade (350g) | 230 |
| Maracujá comum (polpa) | 1 unidade (50g) | 28 |
| Melancia | 1 fatia (100g) | 24 |
| Melão | 1 fatia (70g) | 19 |
| Morango | 9 unidades (100g) | 43 |
| Pêra | 1 unidade (110g) | 68 |
| Pêssego | 1 unidade (150g) | 63 |
| Tangerina | 1 unidade (100g) | 50 |
4 comentários:
Adorei Paulinha, o povo acha q mais vale se entopir de fruta a se dar o prazer de comer um doce!
kk
bjO
Oi Paulinha..td bem com vc?
Obrigada por ter comentado lá no blog. Valeu !
Boa sorte na sua caminhada. Um beijoooo
Oi querida...
Adorei a tabelinha q vc colocou...
Às vezes nos enganamos pensando q comendo frutas não engordamos né...
Mas temos q ficar de olho sim nas porções q ingerimos delas...
Bjux!!!
Bom dia gatona!!!
pois é né?
melnacia e melão são as melhores no quisito calorias, mas tb são as mais pesadas na hora de comprar ......kkkk odeio comprar melancia ou melão por que depois pra carregar até em casa é mor peso..kkk num tenho carro :( kkkkkkkkkkkkk
bom diaaaaaaaa!!!
bjuks
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