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hoje eu comi...

C.M: 2 fatias de pão 12 grãos+1 fatia de presunto magro +1 fatia de mussarela + 1 xicara de 120 ml de café com leite desnatado.

ALM: 3 col de sopa de arroz+ 1/2 concha média de feijão + salada de pepino + 3 pedaçõs pequenos de peito de frango grelhado

LNC: 1 corpus + 2 col de sopa de nutry ceral

JAN: 1 copo de 400 ml de diet shake de chocolate + 1 fatia de presunto

3 comentários:

Nath. disse...

Oii Paulinhaa! Tá chique seu blog com cara nova!

Bom fds!!

Morena tropicana disse...

não miga,eu não perdi 2,1kg,perdi 2,7kg,queé bem melhor,vamos caprichar esses últimos 10 dias!

Fofolety disse...

Amiga, voltei de novo, tem uma brincadeirinha no meu bloguinho pra vc...Bjokas e tenha um ótimo final de semana!!!

 
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