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ALM: 3 col de sopa de arroz+ 1/2 concha média de feijão + salada de pepino + 3 pedaçõs pequenos de peito de frango grelhado
LNC: 1 corpus + 2 col de sopa de nutry ceral
JAN: 1 copo de 400 ml de diet shake de chocolate + 1 fatia de presunto
hoje eu comi...
C.M: 2 fatias de pão 12 grãos+1 fatia de presunto magro +1 fatia de mussarela + 1 xicara de 120 ml de café com leite desnatado.
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3 comentários:
Oii Paulinhaa! Tá chique seu blog com cara nova!
Bom fds!!
não miga,eu não perdi 2,1kg,perdi 2,7kg,queé bem melhor,vamos caprichar esses últimos 10 dias!
Amiga, voltei de novo, tem uma brincadeirinha no meu bloguinho pra vc...Bjokas e tenha um ótimo final de semana!!!
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