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7º dia do desafio 20!!!!!!!!!

CARDÁPIO

Café da Manhã
1 fatia de pão integral com requeijão ligth
1 xicara de café com leite desnatado

Lanche da Manhã:
?????

Não lanchei pq já acordei quase na hora do almoço rsrsrs

Almoço:
3 colheres de sopa de arroz
2 pedaços de peixe
salada de alface com agrião e tomate
100 ml de coca cola normal

Lanche da Tarde 
1 col de sopa de pavê de cocô
100 ml de fanta uva

Jantar:
500ml de chá branco
1 sanduiche natural

Não comi mais nada pq acho q exagerei um poquinhu hj e não qro q isso pese na minha balança amanhã.


Água: 1,5
Suco: já tomei
Atividade fisica: só localizada
Fruta: não

Como estou....
To me sentindo mal pq acho q comi de mais hj... e jaquei legal... comi pavê e bebi 200ml de refri normal, o resto das refeições foram tranquilas, mais só de ter ocmido o bendito do doce ahhhhhhh fico doida, claro q um pedacinho de doce não vai me engordar, o problema é q tinha prometido pra mim mesma, que durante o desafio eu não ia tomar refri nem comer besteiras. 
No mais está td ótimo, minha gatinha graças a DEUS está bem melhor, já está começando a aprontar todas rsrsrsrs.... bom por enquanto é isso.

UMA ÓTIMA SEMANINHA LIGHT PRA TODAS!!!!!!!!!

1 comentários:

Nath. disse...

Oi Paulinha! Não achei seu cardápio ruim assim, hoje é domingo... me parece que nas regras dizia que podia comer uma unidade no final de semana né? Algo assim?

Xêro! Boa semana pra ti!

 
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