7º dia do desafio 20!!!!!!!!!

CARDÁPIO

Café da Manhã

1 fatia de pão integral com requeijão ligth

1 xicara de café com leite desnatado

Lanche da Manhã:

?????

Não lanchei pq já acordei quase na hora do almoço rsrsrs

Almoço:

3 colheres de sopa de arroz

2 pedaços de peixe

salada de alface com agrião e tomate

100 ml de coca cola normal

Lanche da Tarde 

1 col de sopa de pavê de cocô

100 ml de fanta uva

Jantar:

500ml de chá branco

1 sanduiche natural

Não comi mais nada pq acho q exagerei um poquinhu hj e não qro q isso pese na minha balança amanhã.

Água: 1,5

Suco: já tomei

Atividade fisica: só localizada

Fruta: não

Como estou....

To me sentindo mal pq acho q comi de mais hj... e jaquei legal... comi pavê e bebi 200ml de refri normal, o resto das refeições foram tranquilas, mais só de ter ocmido o bendito do doce ahhhhhhh fico doida, claro q um pedacinho de doce não vai me engordar, o problema é q tinha prometido pra mim mesma, que durante o desafio eu não ia tomar refri nem comer besteiras. 

No mais está td ótimo, minha gatinha graças a DEUS está bem melhor, já está começando a aprontar todas rsrsrsrs.... bom por enquanto é isso.

UMA ÓTIMA SEMANINHA LIGHT PRA TODAS!!!!!!!!!