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11º dia do desafio 20!!!

café da manhã
1 pão suiço com margarina light
1 xicara de chá de café com leite desn.

Almoço
2 col de servir de arroz
3col de sopa de legumes cozidos
1 ovo cozido

Lanche da Tarde

1 como 200 ml de danone light


Jantar
1 barra de cereal
1/2 copo de danone


água: 1 l
suco:não
exercicios: não
frutas : não

Como estou....
Não muito bem.... e acho q só vou melhorar qnd a abendita descer... to passando muito mal esses dias... mt dor de cabeça, enjoo entre outras coisas ninguém merece.....

5 comentários:

Uena disse...

Oi florrrr, fica bem, a bendita vai descer e seu pesinho tbm!!
um ótimo final de semana!!

Val disse...

Oi Paulinha!
Melhoras pra vc!
Bjs,
Val

Morena tropicana disse...

Solte o som Paulinha que vou dançar...kkk
Paulinha amiga juro que começo um desafio segunda,torça por mim!

Mari :) disse...

Melhoras pra você :)

Beeijos e bom fim de semana

Flavinha disse...

espero q vc melhore o mais rapido possivel.Adorei o cardapio bjos

 
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