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Cardápio de terça

12/05/2009

09:00 Café da manhã
1 como de 200 ml de iogurt light = 15

13:00 Almoço
1 xicara de cha de macarrão = 30
1 sobre coxa de frango sem pele =22
1 Linguiça de frango= 40
1 como 200 ml de coca zero = 0

17:00 Lanche da Tarde
1 mix goiabinha da bauduco = 25


20:00 Jantar
1 copo de 300 ml de vitamina de mamão com leite desnatado = 57

Total de Pontos = 189

1 comentários:

Uena disse...

Oi linda... é isso ai, firme e forte na dieta!!
qual o seu limite de pontos???

 
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