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5° Dia do Desafio 20!!!

Cardápio

Café da Manhã:
1 pão francês sem miolo com requeijão light
1xicara de café

Lanche da manhã
1 copo 300 ml de chá branco

Almoço
3 col de sopa de macarrão com carne moida ( sei q não podia mais não tive tempo pra fazer outra coisa baby ainda tá dodói)

Lanche de Tarde 1
1 como de 200 ml de chá branco

Lanche da Tarde 2
1 fatia de pão integral com requijão lght
1 copo de 200 ml de chá branco

Jantar:
3 col de sopa de abobrinha refogada com chuchu
1 felé de frango grelhado

Antes de Dormir
1 copo de 300ml de chá branco

Aguá:
1 litro ( só estou conseguindo beber 1 litro pq to bebendo 1 litro de chá)

Suco desintoxicante: sim

Atividade Física:
30min de esteira
20 de localizada

Bom hoje estou me sentindo mais ou menos, acho que estou gripando, minha garganta tá doendo muito e uma das minhas amigdalas está o dobro do tamanho da outra, eu sempre tenhu problemas de garganta, quando não é amigdalite, e pus na gargata  e essas coisas o médico disse que tenho q operar e arrancar logo elas, mais eu tenhu medo.....
A RA está as mil maravilhas, ontem tive orgulho de mim mesma, pois o meu esposo foi pro curso e chegou em casa com 3 pedaços de bolo de cenoura com cobertura de chocolate e eu resisti e não comi nem um pedacinho se quer!!!!!!!
Bom Por enquanto é isso

Bjinhus Mil a Todas!!!!!!!!

3 comentários:

Franciely disse...

Olá flor, gostei de ver seu cardápio do dia. Continue assim e que Deus te abençoe. Que seus desejos sejam todos realizados.
Um ótimo final de semana.

Bjokas:)

Flávia disse...

Oi querida td bem?
tem um selinho par vc no meu blog, passa lá para pegar tá!
bom fim de semana...
bjs

• Jackeline • disse...

Oi paulinha@@
gostando de ver seu empenho!!
trará bons resultados!!bjs

 
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