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C.M
2 fatias de pão integral light com pasta de ricota e atum
1 xicara de chá de café com leite desnatado
ALMOÇO
2 col de servir de macarrão
1 sobre coxa refogado sem pele
LANCHE
?????
Tive q sair pra resolver uns problemas ontem e não deu tempo de lanchar, pois saí assim q terminei de almoçar e cheguei em casa 19:00
Jantar
1 barra de cereal light
1 copo de 200 ml de danone light
Não bebi chá pq acabou e eu esqueci de comprar..
ÁGUA:1,0
SUCO: NÃO
ATIVIDADE FÍSICA: 40 MIN DE ESTEIRA RITMO MODERADO
FRUTAS: NÃO
COMO ESTOU...
está tudo indo bem, a dieta tá direitinha, to fazendo atividade fisica todo dia... só não consegui fazer abdominais ontem pois minha coluna tava arrasada...
No mais tudo ótimo... ontem não tive tempo de entrar meu dia foi corrido... hj tbm vai ser corrido mais espero q mais tarde eu tenha um tempinho de visitar vcs....
Bjs Mil a Todas!!!!!
7 comentários:
Olá Paulinha,adoro vir no seu cantinho!!!
Sucesso no seu desafio viu!
Ahh tewm blog novo no meu perfil, olha lá p ver se vc gosta!
bjs
bom dia amigaaaa!!!
animoooo faltam só 2 dias pro finds!!
bjuks
Lua
as vezes eu deixo seu bloguinho aberto e só ouvindo essa música,adooro!
Q bom q vc está seguindo a dieta direitinho,assim vai ficar sequinho logo logo
Oi lindaaa!!!
E ai, como vai o desafiooo???
Tô gostando de ver, não desanima não!!
bjoss
Oiii !!!!!!!!!
"Menina", to gostando de ve?? Vc sta muiito bem no desafio... PARABENS!!!!!!!!!!
So sta falatando 10 dias.. entao.. muiiita forca.. e determinacao...
Ah, qse sqci.. tem selinho p vc...
Bjus, bjus, bjus!!!!
Oi Paula!
Desculpe o meu sumiço, andei enrola com os filhotes.
Bjs!
Val
O fim de semana está chegando, que o seu seja bem light e cheio de alegrias.
Força e Fé na luta!!
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/
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