Cardápio de terça

12/05/2009

09:00 Café da manhã

1 como de 200 ml de iogurt light = 15

13:00 Almoço

1 xicara de cha de macarrão = 30

1 sobre coxa de frango sem pele =22

1 Linguiça de frango= 40

1 como 200 ml de coca zero = 0

17:00 Lanche da Tarde

1 mix goiabinha da bauduco = 25

20:00 Jantar

1 copo de 300 ml de vitamina de mamão com leite desnatado = 57

Total de Pontos = 189